蹦床健身能減肥嗎?蹦床運動的功能

  現在蹦床不僅僅是小孩們的天堂，更加是成年人放松的休閑場地和健身場所，蹦床健身也就這樣慢慢出現在市場，因為蹦床運動可以帶動整個身體進行運動，不像平時健身器材一樣，做一樣鍛煉只能對某一部位進行活動，況且蹦床健身現在在歐洲等國家已經被廣泛的實施，成為白領工作之余的一項放松和減肥的運動。

蹦床健身真的能減肥嗎

  美國健身專家認為,你的心跳加快是由身體對蹦床擠壓形成的反作用力(彈力)造成的,而不是由肌肉散發的能量而形成的。蹦床可以排出毒素 人體每天都會分泌大量的代謝物質,各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出,便會疾患叢生。皮膚所負責的任務便是出汗,而蹦床運動就可以達到上述的效果。做一次蹦床運動,仿佛開窗通風換氣一樣,給人體內部來一次大清掃。在蹦床公園里比起在地面上活動，其對四肢、尤其是骨骼的沖擊可減少80%，做10分鐘蹦床健身燃燒的脂肪則與30分鐘有氧運動相當。與慢跑相比，蹦床健身的另一大優勢是不會覺得累，比如從消耗較大的上下跳改為簡單的左右跳，這也讓不同的身體部位得到鍛煉。專業人士說，即使是在蹦床上走步，也比在地面上走燃脂多，因為在蹦床這樣不穩定的平面上運動，“你能調動所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群”，“這種柔軟的彈性會保護你的關節”。不僅是英國，蹦床健身在美國、澳大利亞等地也挺流行。

蹦床運動的功能

1.減肥：比起慢跑等普通運動,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因為在蹦床這種不穩定的平面上運動,身體會調動所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此長期堅持蹦床運動,有助于促進新陳代謝提高,改善脂肪氧化,預防減輕肥胖等癥狀

2.促進小孩長高：個人的身高是跟很多因素有關系的,例如遺傳因子,后天運動,營養物質等等,所以蹦床只是在這里面后天運動中的一種。

不僅僅是蹦床,很多跳躍的活動都是有助于還在長高的,而且,如果孩子正處于發育期間,這樣的就是最好的了,因為堅持鍛煉會使孩子的腿部肌肉群和小腦平衡神經系統以及大腦神經系統更加發達,且能達到長高的目的。

3、減脂塑形，拒絕肥胖比起慢跑等普通運動，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因為在蹦床這種不穩定的平面上運動，身體會調動所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群。因此長期堅持蹦床運動，有助于促進新陳代謝提高，改善脂肪氧化，預防減輕肥胖等癥狀。 4、強身健體，預防疾病大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達到預防和減輕疾病的功效，如降低膽固醇和甘油三脂水平、預防腎結石、增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協調性、有助于睡眠等。定期彈跳幫助調養身體，特別是胃，背部和腿部。 5、有氧運動，健康未來蹦床運動也是很好的有氧運動，能促進血液循環，增強血液的載氧能力，進而提高人體免疫力，降低感冒發燒的機率。 6、促進新陳代謝，排出毒素人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出，便會疾患叢生。皮膚所負責的任務便是出汗，而運動就可以達到上述的效果。做一次蹦床運動，仿佛開窗通風換氣一樣，給人體內部來一次大清掃。但在現實生活當中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達不到出汗的程度，體內毒素大量堆積，2016年室內的蹦床運動，將成為全球熱門運動項目。 7、骨骼更強健當宇航員長時間保持失重狀態時，肌肉會迅速萎縮，骨骼密度較低。相反，當重力引力增加的時候，骨骼密度和肌肉強度都隨之增加。 8、好玩不疲憊。與慢跑相比，蹦床上感覺好玩的同時也不會覺得累。蹦跳中大聲的喊上幾聲，來來回回出一身汗，特別爽，將工作生活的壓力釋放出來

  蹦床健身和蹦床運動竟然有這么多的功能，而且可以為現在經常在電腦旁邊們的白領亞健康者們和小孩的玩樂帶來豐富的生活，如果我們想要蹦床館投資和了解蹦床館里面的一些事項您可以聯系我們，我們會為您解答一些列您認為的疑惑