健身運(yùn)動之室內(nèi)蹦床

  在美國，室內(nèi)蹦床是一種家喻戶曉的運(yùn)動方式，極受大人、小孩的歡迎和熱愛，已經(jīng)成為美國公民日常生活的運(yùn)動方式之一，而且規(guī)模龐大，設(shè)施先進(jìn)，項目齊全。然而在中國，室內(nèi)蹦床雖然不能說是罕見的運(yùn)動方式，但是普遍不成規(guī)模，僅僅存在家庭或者公園、廣場簡陋的設(shè)備，不僅運(yùn)動性不能得到很好的體現(xiàn)，而且安全性還很欠缺。直到近年來，國內(nèi)才慢慢有了比較大型的蹦床公園成型。立本集團(tuán)在蹦床行業(yè)也越來越完善。

  蹦床運(yùn)動也是減肥健身的好運(yùn)動，比起在水泥地上做動作，在室內(nèi)蹦床上做動作對四肢、尤其是關(guān)節(jié)的沖擊可減少80%，做10分鐘蹦床健身燃燒的脂肪則與慢跑30分鐘相當(dāng)。如果想進(jìn)一步加強(qiáng)蹦床健身的效果，還可以參加“坡道蹦床”或“蹦床排球”。

  立本蹦床健身在彈跳的最高點，每一個細(xì)胞都在一瞬間處于失重狀態(tài)；在彈跳的底部反彈時，每一個細(xì)胞在你的身體正在接受多達(dá)2～4倍正常重力。這種反作用力使得細(xì)胞得到強(qiáng)化。所以從外部看，你的皮膚將變得光滑、緊致，這樣你會顯得更加年輕。

  立本蹦床健身大幅度的蹦床跳躍運(yùn)動可促進(jìn)全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達(dá)到預(yù)防和減輕疾病的功效，如降低膽固醇和甘油三脂水平、預(yù)防腎結(jié)石、增強(qiáng)心肺功能、平衡血壓、提高身體協(xié)調(diào)性、有助于睡眠等。定期彈跳幫助調(diào)養(yǎng)身體，特別是胃，背部和腿部。

  專業(yè)室內(nèi)蹦床因為本身自帶彈力，用的彈簧比黑色普通蹦床的彈力要好。可以在專業(yè)室內(nèi)蹦床上完成很多普通蹦床上完成不了的動作。白色專業(yè)蹦床現(xiàn)在已經(jīng)成為奧運(yùn)項目，運(yùn)動員利用從蹦床反彈中表現(xiàn)雜技技巧的競技運(yùn)動，它屬于體操運(yùn)動的一種，蹦床有“空中芭蕾”之稱。