日期:2014-12-05 04:12:14 瀏覽量:6419
與慢跑相比,蹦床健身的另一大優勢是不會覺得累,比如從消耗較大的上下跳改為簡單的左右跳,這也讓不同的身體部位得到鍛煉。
專業人士說,即使是在蹦床上走步,也比在地面上走燃脂多,因為在蹦床這樣不穩定的平面上運動,“你能調動所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群”,“這種柔軟的彈性會保護你的關節”。不僅是英國,蹦床健身在美國、澳大利亞等地也挺流行。
部的肌肉發達,有利于青少年兒童的體型健美。著地時對下肢骨關節產生的適宜壓力,還可有助于促進骨組織的生長。