練蹦床注意事項和相關須知

練蹦床注意事項和相關須知

1、蹦床適合的年齡段為3-45歲，6周歲以下必須要有家長或監護人看護，否則不予上蹦床；

2、切忌因好奇冒然上網；特別注意不能以手撐網，容易扭傷；騰起下落時忌諱膝蓋著床，容易傷腰。

3、在蹦床上訓練或健身時不能戴首飾、項鏈、耳釘、耳環等，因為在人下落觸及網時一旦身體失去平衡，就極其容易傷害自己。”另外一個禁忌就是不能留長指甲，“哪怕你的指甲再好看也不允許，有時因為身體失去平衡手掌觸及網很容易造成指甲折斷而受傷。”另外，小孩子在蹦床上時最好不要戴眼鏡，小女孩頭上的發卡也是危險品；

4、不管你是在蹦床上健身或是專業訓練都嚴禁把食品、飲品、易碎品、各類容器、球棒、木棍、尖銳物及類似物品帶進蹦床內；

5、身體失去平衡時絕對不要用手撐網，寧愿倒下，注意要雙手抱胸前，哪怕被彈出去也不要手撐。另外，在練習時要小心腰部受傷，蹦床運動員損傷最多的就是腰和腳腕，因為下落時的沖擊力很大，所以未經專業訓練的人練蹦床彈起高度不能太高。

6、嚴禁在蹦床內推人、拉人、撞人、相互追趕、翻跟頭，否則后果自負，如因以上現場工作人員多次勸說、制止不聽的，出于其他練習人員的安全考慮會將此人清出蹦床外；

7、嚴禁酒后、高血壓、心臟病或胳膊、腿部受過傷的人員進入蹦床內，否則后果自負；

8、為了您和他人的健康，蹦床內嚴禁吸煙；

9、請您不要爬越護欄，不要向蹦床內、休息臺以及蹦床外投擲物品；

10、嚴禁攜帶管制刀具、易燃易爆、腐蝕性物品等有可能危害場館公共安全及我國法律法規明令禁止的物品進入蹦床內；

11、為了您的安全和他人的衛生，請上蹦床區域前穿戴棉襪和運動裝，不得攜帶或佩戴任何尖銳、易掉和貴重物品進入蹦床。

12、蹦床運動開始前后不能暴飲暴食，飯后半小時方可進行蹦床運動；

13、進入蹦床區域后，請聽從教練統一安排；

感受在蹦床上撕名牌

<立本蹦床公園>

1.游戲場地寬敞，可同時容納40名成年人進行肉搏，還有觀眾看熱鬧的地方；

2.游戲場地安全，場地全部軟包，不會因場地受到磕碰傷的危險，從而讓您盡情發揮身體的極限；

3.游戲場地耐玩，場地由下蹦面、60度角斜蹦面、軟包和海綿池組成，為您的游戲增加了難度，因為掩體實在太多了。