在美國，室內蹦床是一種家喻戶曉的運動方式，極受大人、小孩的歡迎和熱愛，已經成為美國公民日常生活的運動方式之一，而且規模龐大，設施先進，項目齊全。然而在中國，室內蹦床雖然不能說是罕見的運動方式，但是普遍不成規模，僅僅存在家庭或者公園、廣場簡陋的設備，不僅運動性不能得到很好的體現，而且安全性還很欠缺。直到近年來，國內才慢慢有了比較大型的蹦床公園成型。立本集團在蹦床行業也越來越完善。

  蹦床運動也是減肥健身的好運動，比起在水泥地上做動作，在室內蹦床上做動作對四肢、尤其是關節的沖擊可減少80%，做10分鐘蹦床健身燃燒的脂肪則與慢跑30分鐘相當。如果想進一步加強蹦床健身的效果，還可以參加“坡道蹦床”或“蹦床排球”。

  立本蹦床健身在彈跳的最高點，每一個細胞都在一瞬間處于失重狀態；在彈跳的底部反彈時，每一個細胞在你的身體正在接受多達2～4倍正常重力。這種反作用力使得細胞得到強化。所以從外部看，你的皮膚將變得光滑、緊致，這樣你會顯得更加年輕。

  立本蹦床健身大幅度的蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流通，從而達到預防和減輕疾病的功效，如降低膽固醇和甘油三脂水平、預防腎結石、增強心肺功能、平衡血壓、提高身體協調性、有助于睡眠等。定期彈跳幫助調養身體，特別是胃，背部和腿部。

  專業室內蹦床因為本身自帶彈力，用的彈簧比黑色普通蹦床的彈力要好。可以在專業室內蹦床上完成很多普通蹦床上完成不了的動作。白色專業蹦床現在已經成為奧運項目，運動員利用從蹦床反彈中表現雜技技巧的競技運動，它屬于體操運動的一種，蹦床有“空中芭蕾”之稱。